Dicas de treino em casa e equipamentos fitness acessíveis para quem trabalha o dia todo e tem pouco tempo para se exercitar.
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- Como combinar elásticos e corda de pular em treinos rápidosIntrodução Quem trabalha o dia todo sabe que o maior desafio para treinar em casa não é falta de vontade, mas falta de tempo. Depois de um dia longo, a ideia de montar um treino complicado ou separar muito tempo acaba afastando muita gente da atividade física. É nesse cenário que entram os treinos rápidos, feitos com poucos equipamentos e foco total na praticidade. Entre… Leia mais: Como combinar elásticos e corda de pular em treinos rápidos
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- Vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa?Introdução Quem trabalha o dia todo normalmente procura soluções simples para conseguir treinar em casa sem perder muito tempo. Entre tantas opções de equipamentos, o kettlebell costuma chamar atenção por prometer treinos completos ocupando pouco espaço. Ainda assim, surge uma dúvida comum, principalmente entre iniciantes: vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa? Muitas pessoas ficam inseguras por achar que o kettlebell… Leia mais: Vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa?