Dicas de treino em casa e equipamentos fitness acessíveis para quem trabalha o dia todo e tem pouco tempo para se exercitar.
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- Equipamentos de treino em casa que ocupam pouco espaçoIntrodução Quem trabalha o dia todo geralmente precisa lidar com duas limitações ao mesmo tempo: pouco tempo e pouco espaço. Em apartamentos ou casas menores, montar um cantinho de treino pode parecer inviável, o que faz muita gente desistir antes mesmo de começar. A ideia de equipamentos grandes, pesados e difíceis de guardar não combina com a rotina corrida da maioria das pessoas. A boa… Leia mais: Equipamentos de treino em casa que ocupam pouco espaço
- Halteres simples ainda funcionam para treino em casa?Introdução Quem trabalha o dia todo geralmente procura soluções práticas para conseguir se exercitar sem complicar a rotina. Entre tantos equipamentos modernos que aparecem o tempo todo, os halteres simples acabam ficando com fama de ultrapassados. Isso faz muita gente se perguntar: halteres simples ainda funcionam para treino em casa? Para quem tem pouco tempo disponível, a dúvida é válida. Afinal, ninguém quer investir em… Leia mais: Halteres simples ainda funcionam para treino em casa?
- Vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa?Introdução Quem trabalha o dia todo normalmente procura soluções simples para conseguir treinar em casa sem perder muito tempo. Entre tantas opções de equipamentos, o kettlebell costuma chamar atenção por prometer treinos completos ocupando pouco espaço. Ainda assim, surge uma dúvida comum, principalmente entre iniciantes: vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa? Muitas pessoas ficam inseguras por achar que o kettlebell… Leia mais: Vale a pena investir em kettlebell leve para treino em casa?
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- Equipamentos para quem quer treinar em casa à noiteIntrodução Para quem trabalha o dia todo, a noite costuma ser o único horário disponível para cuidar da saúde. Depois de uma jornada longa, trânsito e compromissos, é comum chegar em casa cansado — e ainda assim querer manter uma rotina de exercícios. O desafio é que treinar em casa à noite exige alguns cuidados extras, como evitar barulho, respeitar o espaço e não atrapalhar… Leia mais: Equipamentos para quem quer treinar em casa à noite